Mardi actif revient cet automne!

Profitez du retour du Mardi actif pour l’automne 2024. Découvrez une nouvelle activité physique lors des séances d’entraînement gratuites.

Les séances se déroulent à l’intérieur chaque mardi du 8 octobre au 17 décembre 2024 de 18 h 30 à 19 h 30 au BGC Dieppe (76, rue Emmanuel). Aucune inscription requise.

• Mardi 8 octobre 2024
  Yoga animé par Danika Doucet
  12 ans et plus
  Apportez vos espadrilles d’intérieur, tapis de yoga et une bouteille d'eau.
  
  Unissez votre respiration à votre corps avec une variété de poses accessibles à tous les niveaux de pratiquants de yoga.

• Mardi 15 octobre 2024
  Pound Fitness animé par Lisa LeBlanc
  16 ans et plus
  Apportez vos espadrilles d’intérieur, tapis de yoga et une bouteille d'eau.
  
  Une séance de jam cardio conçue pour libérer la vedette qui sommeille en vous tout en favorisant la forme physique de tout le corps.

• Mardi 22 octobre 2024
  HIIT animé par Annie Martel
  12 ans et plus
  Apportez vos espadrilles d’intérieur, tapis de yoga (optionnel) et une bouteille d'eau.
  
  Le HIIT est un type d'entraînement par intervalle. Il intègre plusieurs tours alternant entre plusieurs minutes de mouvements de haute intensité.

• Mardi 29 octobre 2024
  Kung-fu animé par Laurent Olivier
  12 ans et plus
  Apportez vos espadrilles d’intérieur et une bouteille d'eau.
  
  Une séance d'art martial sous forme d'exercices avec une dimension spirituelle. Ce sport est issu de la concentration, de l'autodiscipline et d’un mode de combat personnel principalement non armé.

• Mardi 5 novembre 2024
  Zumba animée par Renée Cromlish
  12 ans et plus
  Apportez vos espadrilles d’intérieur et une bouteille d'eau.
  
  Joignez-vous à nous pour une séance de Zumba dynamique, où la danse et le fitness se rencontrent pour vous offrir une expérience joyeuse et énergisante.

• Mardi 12 novembre 2024
  Kinfit 50 animé par Lucille Wilson
  Adapté aux 50 ans et plus
  Apportez vos espadrilles d’intérieur et une bouteille d'eau
  
  Un programme d'exercice à faible impact et d’une intensité faible à moyenne. Adaptée pour les 50 ans et plus, cette séance est tout de même ouverte à tout le monde.

• Mardi 19 novembre 2024
  Pound Fitness animé par Geneviève Thibodeau
  12 ans et plus
  Apportez vos espadrilles d’intérieur, tapis de yoga (optionnel) et une bouteille d'eau.
  
  Le cours comprend de la batterie, du cardio et de la musculation. Ajoutez-y du yoga et du Pilates, et cela devient une séance qui berce le corps et l'esprit.

• Mardi 26 novembre 2024
  Danse en ligne animée par Natasha Cormier
  12 ans et plus
  Apportez vos espadrilles d’intérieur et une bouteille d'eau.
  
  Joignez-vous à nous pour une séance de danse en ligne, plein de rythme, où vous pourrez apprendre des chorégraphies simples et vous amuser.

• Mardi 3 décembre 2024
  Zumba animée par Aracelli Cancino
  Pour tous les âges
  Apportez vos espadrilles d’intérieur et une bouteille d'eau.

Un programme d'exercice à faible impact et d’une intensité faible à moyenne. Adaptée pour les 50 ans et plus, cette séance est tout de même ouverte à tout le monde.

Découvrez la Zumba : une expérience fitness exaltante où la danse et la musique se rejoignent pour vous faire vibrer et transpirer. Joignez-nous pour une séance dynamique et entraînante, parfaite pour sculpter votre corps tout en vous amusant!

• Mardi 10 décembre 2024

Kinfit 50 animé par Lucille Wilson
Adapté aux 50 ans et plus
Apportez vos espadrilles d’intérieur et une bouteille d'eau

Un programme d'exercice à faible impact et d’une intensité faible à moyenne. Adaptée pour les 50 ans et plus, cette séance est tout de même ouverte à tout le monde.